মাছ খেতে কে না পছন্দ করে। কিন্তু আপনি জানেন কি সামুদ্রিক মাছ খাবার রয়েছে বাড়তি উপকার!
সামুদ্রিক মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড।
ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড হল একধরের উপকারি ফ্যাট যা কিনা আপনার রক্তনালীকে ভাল রাখে।
আপনার হার্ট এটাকে আক্রান্ত হবার ঝুকি কমে যায়।
আরও রয়েছে এন্টি অক্সিড্যান্ট গুণাবলী; যা আপনার ক্যান্সার হবার ঝুকি কমায়।
তাহলে আর দেরি কেন; আজ থেকেই শুরু হোক সামুদ্রিক মাছ খাবার অভ্যাস।
